00':00'' 5104 0 دریبل چرخشی کانال :قسمت بیست و سوم از آموزش تمرین های پایه ای بسکتبال این بار با آموزش بهترین دریبل در جدال های یک به یک به نام دریبل چرخشی به مدت 211 00':00'' 10077 0 آموزش دریبل از پشت بدن کانال :قسمت بیست و چهارم از آموزش تمرین های پایه ای بسکتبال و آموزش یک دریبل زیبا و امتیاز گیر با نام دریبل از پشت بدن با این دریبل میتوان به راحتی از مدافع گذشت به مدت 200 00':00'' 2845 0 تمرین شوت اسکرین کانال :قسمت سیزدهم از آموزش تمرین های پایه ای بازی بسکتبال و آموزش نحوه صحیح انجام شوت اسکرین به مدت 408 00':00'' 2665 0 تکنیک فلیپ فلپ جک FLIP FLAP JACK کانال :سی و دومین قسمت از مجموعه ویدئوهای آموزشی بسکتبال و و این بار با آموزش یک تکنیک راهگشا در بازی بسکتبال به نام تکنیک فلیپ فلپ جک FLIP FLAP GACK به مدت 420 00':00'' 2036 0 تکنیکهای پایهای پرتاب کانال :سی و سومین قسمت از مجموعه ویدیو های آموزشی بسکتبال در این قسمت به آموزش ترفندهای لازم برای یک پرتاب مناسب از نحوه قرار گیری توپ بر روی دست و نحوه قرار گرفتن دست روی توپ و شکل آرنج تا حالت پرتاب صحیح پرداخته می شود به مدت 1202 00':00'' 1841 0 دفاع با استفاده از ران پا و ارتفاع بدن کانال :قسمت چهل و ششم از آموزش بسکتبال دراولین بخش از آموزش حرکت های پایه ای در دفاع و این قسمت دفاع با استفاده از ران پا و ارتفاع بدن این دفاع در هنگام پیاده سازی عملیات لغزنده دفاعی کاربرد زیادی دارد به مدت 155 00':00'' 1439 0 دفاع انگشت به انگشت کانال :قسمت چهل و هشتم از آموزش بسکتبال و سومین بخش از آموزش حرکت های پایه ای در دفاع در آشنایی با یک شگرد دفاعی استثنایی در جلوگیری از پرتاب های دقیق مهاجم و جلوگیری از رسیدن توپ به مهاجم به مدت 128 00':00'' 1718 0 ضربات انتقالی با دریافت ضربه پاس کانال :چهل و سومین قسمت از ویدیوهای آموزش بسکتبال در بخش چهارم از آموزش پرتاب های سه امتیازی و این بار با آموزش نحوه صحیح به ثمر رساندن ضربات انتقالی با دریافت پاس به مدت 334 00':00'' 1332 0 ضربه انتقالی توپ با دریافت پاس کانال :چهل و چهارمین قسمت از ویدیوهای آموزش بسکتبال در بخش پنجم از آموزش پرتاب های سه امتیازی و این بار با آموزش نحوه صحیح دریافت پاس و ضربه انتقالی توپ به مدت 227 00':00'' 1077 0 حرکت معکوس و متقاطع در پرتاب کانال :قسمت سی و ششم از مجموعه فیلم آموزشی بسکتبال و آموزش یک شگرد تاثیر گذار در پرتاب به صورت حرکت معکوس و متقاطع و پرتاب متقاطع به مدت 120 00':00'' 2306 0 آموزش پرتاب حلقه ای کانال :قسمت سی و هفتم از آموزش بسکتبال و آموزش پرتاب امتیاز آور و زیبای حلقه ای این پرتاب در حالت برگشت سریع مدافعان به عقب کاربرد دارد و می تواند مسیر را به نفع مهاجم کوتاه کند به مدت 122 00':00'' 1659 0 قرارگیری صحیح دست بر روی توپ کانال :قسمت شانزدهم از آموزش تمرین های پایه ای بسکتبال درآموزش نحوه صحیح قرار دادن دست بر سطح توپ در موقعیت های مختلف به مدت 335 00':00'' 6222 0 تمرین گرم کردن عضلات پا، شکم و کمر کانال :قسمت چهارم از آموزش تمرین های پایه ای گرم کردن برای بازی بسکتبال در این قسمت به آموزش تمرین کششی پرس آپ پرس آپ متناوب زردپی دوپا زردپی تک پا و همراه با توپ بزرگ پرداخته می شود به مدت 652 00':00'' 1168 0 گرم کردن حرکت توپ به داخل و بیرون کانال :قسمت ششم از آموزش تمرین های پایه ای گرم کردن برای بازی بسکتبال در این قسمت به آموزش سه نوع تمرین انعطافی برای پرورش و گرم کردن زردپی پا و عظلات شکم کمر و پا پرداخته می شود به مدت 426 00':00'' 1192 0 گرم کردن با غلطیدن زردپی و کشش شانه کانال :قسمت هفتم از آموزش تمرین های پایه ای گرم کردن برای بازی بسکتبال در این قسمت به آموزش تمرین غلطیدن زردپی کشش شانه ها و کشاله ران که باعث تقویت و گرم ساختن عظلات پا شانه ها و کشاله ران می شود پرداخته می شود به مدت 204 00':00'' 2042 0 تکنیک پاس خارج از محدوده حریف کانال :چهل و یکمین قسمت از ویدیوهای آموزشی بسکتبال در بخش دوم از آموزش پرتاب های سه امتیازی در این قسمت به آموزش نحوه تمرین تکنیک به ثمر رساندن پاس های خارج از محدوده حریف پرداخته می شود به مدت 421 00':00'' 1251 0 موضع گیری صحیح بدن در حالت پرتاب کانال :سی و چهارمین قسمت از مجموعه ویدیو های آموزشی بسکتبال در این قسمت به آموزش نحوه صحیح موضع گیری بدن در حالت پرتاب از نحوه قرار گرفتن سر شانه ها قفسه سینه و زانوها تا عوامل روانشناختی موثر در پرتاب پرداخته می شود به مدت 1045 00':00'' 1110 0 توصیه هایی برای انتخاب توپ مناسب و شیوه صحیح گرم کردن کانال :قسمت سوم از آموزش تمرین های پایه ای گرم کردن برای بازی بسکتبال در این قسمت به توصیه های اولیه برای انتخاب توپ بزرگ مناسب برای گرم کردن و شیوه های صحیح گرم کردن و آموزش تمرین هایی از قبیل تمرین کششی یک دست بالا و یک دست پایین و پرداخته می شود به مدت 1141 00':00'' 1218 0 تکنیک شکل هشت با یک پا کانال :بیست وهشتمین قسمت از مجموعه ویدئوهای آموزشی بسکتبال در آموزش یک تکنیک خلاقه دیگر در بسکتبال به نام شکل هشت با یک پا این حرکت باعث آمادگی بیشتر بدن و انعطاف آن در دریبل ها می شود و به مدت 201 00':00'' 2413 0 چگونگی قرار دادن وضعیت بدن در دریبل کانال :قسمت هفدهم از آموزش تمرین های پایه ای بسکتبال دراین قسمت به آموزش چگونگی قرار دادن وضعیت بدن در دریبل پرداخته می شود به مدت 141 00':00'' 2002 0 دریبل در حال حرکت و دویدن کانال :قسمت نونزدهم از آموزش تمرین های پایه ای بسکتبال در آموزش اصول پایه ای حرکت با توپ و دریبل در حال حرکت و دریبل در حال دویدن به مدت 319 00':00'' 3365 0 حرکات گرم کردن کششی معکوس مقابل دیوار کانال :قسمت پنجم از آموزش تمرین های پایه ای گرم کردن برای بازی بسکتبال در این قسمت به آموزش سه نوع تمرین کششی حرکت معکوس در مقابل دیوار همراه با توپ بزرگ پرداخته می شود به مدت 357 00':00'' 1539 0 آموزش فن مایکل کانال :قسمت نهم از آموزش تمرین های پایه ای بازی بسکتبال در این قسمت به آموزش تمرین فن مایکل پرداخته می شود به مدت 531 00':00'' 1776 0 آموزش پرتاب پمپ فیک کانال :قسمت چهاردهم از آموزش تمرین های پایه ای بازی بسکتبال و آموزش نحوه صحیح پرتاب پمپ فیک در وضعیت های مختلف به مدت 243 00':00'' 1423 0 دریبل پروتزل DRIBBLING PRETZEL کانال :قسمت سی و یکم از مجموعه ویدئوهای آموزشی بسکتبال و آموزش یک نوع دریبل امتیاز آور و زیبا به نام دریبل پروتزل DRIBBLING PRETZEL به مدت 443 00':00'' 1378 0 مسئولیت های تهاجمی پوئینت گارد کانال :قسمت پنجاه و سوم از سلسله ویدیو های آموزش بسکتبال با موضوع بررسی نظری مسئولیت های تهاجمی بازیکن پوئینت گارد در بازی به مدت 1437 00':00'' 1196 0 تکنیک دابل تایم DOUBLE TIME کانال :بیست و ششمین قسمت از آموزش تمرین های پایه ای بسکتبال وآموزش یک تکنیک کارگشا در بازی به اسم تکنیک دابل تایم DOUBLE TIME به مدت 316 00':00'' 1314 0 ضربه به توپ در حالت کیسه مشت زنی کانال :آموزش یک تکنیک خلاقه در بسکتبال در بیست و هفتمین قسمت از مجموعه ویدئوهای آموزشی بسکتبال این تکنیک به ضربه به توپ در حالت کیسه مشت زنی موسوم است به مدت 445 00':00'' 1827 0 دفاع با مسدود کردن راه مهاجم کانال :پنجاهمین قسمت از آموزش بسکتبال و پنجمین بخش از آموزش حرکت های پایه ای دفاع در آشنایی با یک دفاع تاثیر گذار با مسدود کردن راه مهاجم به کمک بدن در این تکنیک می توان مهاجمی را که قصد حرکت به سمت توپ دارد را مهار کرد به مدت 105
